Cateva sfaturi pentru cea mai stilata toamna

Vara nu este inca pe sfarsite, dar asta nu inseamna ca nu te poti inspira deja atunci cand vine vorba despre cele mai frumoase tinute cand te vei intoarce din concediu la celebra rutina munca- acasa- somn si tot asa.

Poti continua sa profiti de cele mai frumoase topuri si rochii estivale dar asta nu inseamna ca nu poti purta peste ele sacouri, geci lejere sau bolerouri fine pentru a le conferi mai multa prestanta. Fustele si pantalonii scurti sexy ai verii se mai pot purta si ei dar alaturi de cei mai fini si mai frumosi ciorapi.

In ceea ce priveste fustele, poti miza pe modele mini, din materiale mai groase si elegante, cu imprimeuri, de purtat peste tot. Mai ales modelele midi, cele plisate si cele mai evazate. Atunci cand vorbim despre pantalonii scurti, trebuie sa alegi modelele mai clasice. Cele mai lungi, ca de costum arata foarte bine alaturi de un sacou asortat.

Pantalonii vor fi peste tot in noul sezon. Sic, trendy sau casual se pot purta oriunde. Mai ales modelele uni si clasice sau blugii ankle si destroy. Vor arata de minune alaturi de o piesa vestimentara clasica care revine in forta. Este vorba despre camasa alba sau cu imprimeuri. Sacoul este si el cea mai buna alegere, mai ales cel slim fit.

Iar in toamna ce vine, va trebui sa mizezi totul pe imprimeuri. Poti purta fara probleme imprimeurile animaliere, cele cu inimioare pe camasi sau imprimeurile florale pentru un spirit folk minunat. Imprimeul etnic devine mai cuminte si se poate purta si la birou. Este putin retro dar arata minunat cand este mai colorat.

In ceea ce priveste culorile, cele mai frumoase sunt cu siguranta nuantele de gri, de albastru, de galben, de rosu sau de roz. Pastelurile si nuantele metalice sunt si ele bine venite.

Stii cum poti prepara cele mai delicioase mese fara carne?

Intr-un context in care se supraestimeaza nevoile noastre de proteine, consumul de carne poate sa fie redus foarte usor, fara sa se reduca nivelul de energie, insa. Este de ajuns daca regandesti felul in care iti compui meniurile si daca apelezi la noi ingrediente delicioase.

Iata cateva idei de mese delicioase si foarte nutritive, fara carne.

O masa fara carne, bogata in proteine vegetale. Atunci cand vrei sa gatesti fara carne, trebuie sa explorezi noi orizonturi culinare mizand pe compusii esentiali din bucataria vegetarienilor. Adica cereale, leguminoase, dar si seminte sau oleaginoase foarte bogate in nutrienti. Renunta la paste si la orezul alb si mizeaza pe hrisca, quinoa, mei, bulghur, orez brun, rosu sau basmati. Lintea, cu marea sa familie variata este si ea un atu de pret atunci cand vine vorba despre nivelul de proteine. Sa nu uitam de naut, de lupin sau de fasole, de degustat in cele mai delicioase salate, in galete sau tarte. Sunt delicioase amestecate cu ulei de masline, cu un piure de migdale sau de susan, cu ierburi proaspete, condimente si un strop de lamaie.

Regandeste felurile de mancare fara carne. Un fel de mancare fara carne nu are cum sa fie plictisitor daca este gandit asa cum trebuie si daca se folosesc cele mai bune ingrediente. Foloseste miso sau parmezan, care contin aceleasi tipuri de proteine sau de aminoacizi ca si carnea. Sau sosul de soia, lamaia confiata, mirodenii sau ierburi aromatice, dar si gomasio, sarea de susan sau fulgii de drojdie inactiva care vin cu o multime de beneficii si cu un gust savuros.

Si trebuie sa stii ca lasagna este delicioasa cu tofu, cu ciuperci sau chiar cu cereale. Nu uita de cous-cous-ul cu legume sau de fripturile de seitan, care imita carnea. Si exemplele inca mai pot continua atunci cand vine vorba despre preparate fara carne. Poti miza pe un falafel libanez, pe un dhal cu linte, pe naut cu nuca de cocos, pe bulghur cu ceapa si iaurt grecesc si asa mai departe.

Topul legumelor care te ajuta sa traiesti mai mult timp

Mancarea nu are singurul scop de a-i permite corpului tau sa ramana cat mai sanatos. Unele alimente ar putea sa prelungeasca speranta de viata.

Stiai deci ca unele alimente ar putea intarzia efectele imbatranirii asupra corpului tai si ca ar putea sa te ajute sa traiesti mai mult? Iata cateva alimente care vor transforma farfuria ta intr-o fantana a tineretii.

Prazul. Toate legumele verzi, mai ales prazul, sunt cele mai bune atunci cand vine vorba despre protejarea vaselor de sange, despre diminuarea riscurilor de a suferi de diabet sau unele tipuri de cancer. Prazul va stimula eliminarea apei de catre rinichi, datorita nivelului sau ridicat de potasiu si datorita prezentei fructozanilor, compusi vegetali specifici. Dar prazul are si virtuti diuretice si antioxidante.

Semintele si nucile. Semintele si nucile sunt foarte bogate in minerale si antioxidanti, dar si in fibre, proteine si oligoelemente. Deci sunt foarte benefice pentru a lupta contra bolilor cardiovasculare, in prevenirea diabetului si mentinerea greutatii.

Avocado. Este fructul care te va ajuta sa te joci cu nivelul de colesterol bun si rau. Este foarte bogat in acizi grasi mononesaturati si cel care te va proteja de bolile cardiovasculare. Si va juca un rol foarte important la nivelul celulelor canceroase.

Somonul. Este una din cele mai bune surse de acizi grasi omega 3. Sunt cei care iti vor proteja inima, care vor reduce inflamatia si care vor reduce cheagurile de sange. Pot sa reduca si riscurile de a suferi de atacuri cardiace.

Fructele rosii sau cele de padure. Pe langa faptul ca sunt delicioase, foarte bune, sunt si foarte sanatoase. Sunt cele care reduc riscurile de a suferi de boli cardiace, de diabet, dar si de cancer. Sunt foarte bogate in antioxidanti si delicioase sub forma de sucuri smoothie.

Ciupercile. Au compusi unici care blocheaza productia de estrogen. Dar este foarte important sa se consume crude.

Ceapa. Este cea mai buna pentru sistemul cardiovascular si pentru colesterol. Dar are proprietati anti-cancer si anti-diabet, datorita nivelului important de quercentina.

Lucruri de care sa tii cont atunci cand iti iei o drona

Dronele au devenit foarte populare in ultimul timp, iar asta nu ar trebui sa ne mire deoarece sunt niste gadgeturi care incanta orice iubitor de tehnologie. O drona este atat utila, cat si distractiva, asa ca in acest articol iti vom prezenta criteriile principale de care sa tii cont atunci cand vrei sa-ti cumperi o drona.

  1. Altitudine plus autonomie de zbor
    De regula, o drona mica nu are o autonomie foarte mare. Acasta este de cele mai multe ori de 5 minute, iar inaltimea maxima este de 40 m. Daca alegi o drona profesionala, atunci te vei bucura de o autonomie mult mai mare precum si inaltimea de zbor este mult mai mare. Alegeti insa un model cu o autonomie cat mai mare, de cel putin 10 minute.
  2. Camera foto/video
    De regula, o drona se foloseste pentru a surprinde diferite fotografii sau videoclipuri, asa ca ar trebui ca drona pe care o alegi sa aiba o rezolutie cat mai buna astfel incat sa poata surprinde imagini de o calitate cat mai buna.
  3. Sisteme de siguranta
    Pot aparea si accidente atunci cand folosesti o drona. De exemplu poate ajunge intre copaci sau dupa un bloc, asa ca aceasta ar trebui sa stie sa se intoarca singura atunci cand bateria este aproape gata sau daca se pierde legatura radio.
  4. Alte caracteristici
    Pe langa aspectele discutate mai sus, va mai trebui sa tii cont si de alte aspecte. De exemplu, o drona buna va transmite imagini pe un monitor sau chiar va avea un unghi de inclinare pentru a obtine imaginile perfecte din unghiul potrivit. De asemenea, un port USB sau un card microSD te va ajuta sa salvezi mai usor imaginile salvate.

Asadar, acestea sunt principalele caracteristici de care trebuie sa tii cont atunci cand iti cumperi o drona.