Cele mai bune alimente anti-celulită și cele care o agravează

Alimentele anti-celulita sunt cele care te ajuta sa mentii nivelul de hidratare optim, care pot intari antioxidantii si care pot elimina toxinele. Au deci puterea de a reduce celulita. Iata ce este bine sa pui in meniu si ce ar fi mai bine sa eviti la tine in farfurie.

Cea mai buna alegere- sofranul. Sofranul contine ingrediente anti-inflamatorii care limiteaza extinderea celulelor adipoase. Acest lucru reduce celulita stimuland circulatia dintre tesuturi si a tonusului muscular de sub piele, un lucru care duce la eliminarea pielii cu aspect de coaja de portocala.

Poti adauga sofran puiului, orezului si conopidei, carora le va da un gust rafinat, o aroma minunata si cea mai frumoasa culoare. Se poate prepara astfel cel mai sanatos si cel mai bun ceai din stigmatele de sofran cu apa si cu ghimbir proaspat.

Fructele mici in nuante inchise. Fructele in nuante inchise precum afinele sau murele sunt cele care pot stimula productia de colagen si care pot stimula cresterea unor noi tesuturi epidermice. Deci textura pielii va fi ameliorata, la fel si tonusul ei. Sunt foarte bogate si in antioxidanti capabili sa reduca inflamatia, un lucru care face ca aceaasta sa nu fie atat de vizibila.

Ciocolata neagra. Cu cat mai neagra si mai bogata in cacao, cu atat mai bine. Ciocolata neagra este o excelenta sursa de fier si de magneziu. Ingredientul sau benefic, cacao, este foarte bun si pentru sistemul cardiovascular si deci pentru a preveni celulita.

Grepfrutul. Toate alimentele care contin compusi anti-inflamatorii si hidratanti te vor ajuta sa combati celulita. Pot sa pastreze in acelasi timp, integritatea pielii tale.

Avocado. Poti incerca sa integrezi la tine in meniu painea prajita cu avocado, un fruct foarte bogat in grasimi sanatoase si in fibre. Fibrele sunt cele care ajuta corpul sa echilibreze nivelul de glucoza si sa elimine toxinele responsabile cu formarea de celulita.

Apa. Apa este cea care poate favoriza procesul natural de detoxifiere a corpului si care elimina toxinele. Celulele pielii contin un nivel foarte ridicat de apa iar daca le vei hidrata in mod corect le vei mentine in cea mai buna stare de sanatate.

Somonul. Somonul, dar si alti pesti grasi pot sa amelioreze starea generala si aspectul pielii tale, datorita nutrientilor pe care ii contin. Contin acizi grasi de tip omega 3 si pot reduce inflamatiile care afecteaza aspectul pielii.

Legumele cu frunze verzi, sunt super legume care sunt foart bogate in fibre si in magneziu. Mai ales varza kale sau spanacul. Deci la fiecare masa, farfuria ta ar trebui sa contina macar jumatate din ea, legume cu frunza verde.

Nu alegeti in schimb painea alba, branza cottage sau sosurile pentru gratar. Sosurile pentru gratar sunt poate imbatrani pielea si poate deteriora vasele de sange. Branza cottage contine foarte multa sare, care poate cauza retentia de apa. Iar painea alba are un indice glicemic ridicat si poate provoca inflamatii. Cele pe baza de grau integral sau de cereale integrale sunt cele mai bune si excelente pentru sanatate.

Articole create 88

Un comentariu la „Cele mai bune alimente anti-celulită și cele care o agravează

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole similare

Începe să tastezi termenul de căutare mai sus și apasă Enter pentru a căuta. Apasă ESC pentru a anula.

Înapoi sus