Sanatate

Acerola – multiple beneficii pentru sanatate

Stiai ca acerola este cu pana la 40 de ori mai bogata in vitamina C decat portocala? O particularitate care ii confera de altfel, numeroase beneficii pentru sanatate. Iata deci care sunt virtutile acestui mic fruct rosu.

Acerola este un fruct originar din America de Sud si din Caraibe. Cu nuanta sa de rosu aprins si gustul sau acidulat, este cel mai adesea comparat cu cireasa. Dar nu este apreciat doar pentru gustul sau, ci si pentru numeroase sale beneficii in domeniul sanatatii.

Acerola te ajuta sa lupti contra oboselii. Oboseala poate sa fie unul din primele semne ale unei carente in vitamina C. In acest caz, o cura cu acerola este foarte recomandata,deoarece este vorba despre vitamina C cea mai naturala si cel mai usor si mai eficient de asimilat de catre organism. Este alegerea ideala atunci cand vrei sa alungi oboseala.

Acerola este un fruct antioxidant. Acerola este un fruct foarte bogat in vitamina C deci asta inseamna si ca este o sursa foarte buna de antioxidanti deci poate proteja foarte bine celulele de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt acele molecule care pot contribui la imbatranirea celulelor. Acerola poate stimula astfel productia de colagen a pielii pentru o mai buna elasticitate.

Un aliat de pret contra bacteriilor si ciupercilor. Se pare ca acerola are si o actiune anti-fungica si anti-bacteriana. Un mecanism care poate sa fie datorat si bogatiei sale in fibre. Avand o alimentatie bogata in fibre se va putea favoriza digestia si eliminarea mai usoara. Intestinele si colonul vor fi curatate astfel mai usor.

Lipsa de fibre poate sa aiba un impact negativ asupra bacteriilor bune care sunt prezente in colon. Acestea lasa pana la urma locul bacteriilor rele care pot infecta peretii acestui organ.

Acerola are de asemnea o actiune anti-bacteriana asupra stafilococului, o bacterie care este rezistenta la antibiotice.

Acerola este cea care poate stimula sistemul imunitar. Stim foarte bine ca vitamina C este cea care ne poate stimula sistemul imunitar deci ne poate apara foarte bine iarna sau la schimbarile de anotimpuri de gripa si de raceala. Acerola este deci un aliat de pret pentru a te proteja.

Oase, vedere, stres… alte beneficii ale fructului acerola. Pe langa vitamina C, acerola mai contine fosfor si calciu. Deci este un fruct mic care poate intari oasele. Contine de asemenea vitamina K, o vitamina indispensabila pentru vedere, magneziu care poate lupta contra stresului si vitamina B5 care poate favoriza rezistenta pielii si a mucoaselor. Mai contine si potasiu deci este o alegere foarte buna si pentru a proteja inima.

Acerola se poate consuma sub forma de suplimente alimentare – pudra sau comprimate. Acestea vine de departe deci este destul de greu sa il consumam proaspat.

One thought on “Acerola – multiple beneficii pentru sanatate

  1. Pana acum cateva luni nici macar nu auzisem de aceasta Acerola, habar n-aveam ce e si la ce ajuta. Am tot citit despre ea prin articole de sanatate si am inceput si eu o sa consum. Beneficiile sunt reale. Poti consuma acest fruct in timp ce iti vizionezi serialul favorit pe online tv shows care este cel mai tare site de streaming.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *