8 alternative la junk food de consumat fara moderatie

Poftesti foarte des la un burger gigant sau la o pizza “quatro formaggi” gigantica? Dupa ce le devorezi te simti vinovata? Cum ar fi insa sa le inlocuiesti cu unele alternative mai sanatoase? Despre ce vorbim? Vei afla in cele ce urmeaza.

Chipsurile de legume. Chipsurile de legume sunt delicioase, contin foarte putine calorii, sunt hranitoare, foarte bogate in vitamine, beta-caroten si antioxidanti. Se pot face din sfecla, cartofi dulci, din morcovi, napi, dovlecei.

Sticsurile de cruditati. Daca vrei sa savurezi un aperitiv foarte delicios, foarte sanatos si foarte colorat in acelasi timp, ai nevoie doar de batoane de morcovi, de castraveti, de cateva buchetele de conopida si de rosii cherry. Pune in mijlocul platoului un sos si gata. Iti vei face plinul de vitamine in fata televizorului.

Hummus si guacamole. Sunt delicioase alaturi de chipsurile de legume sau de paine prajita. Sunt savuroase si foarte sanatoase.

Salatele de fructe. Sunt foarte gurmande si foarte lejere si sunt cele mai bune consumate pe post de desert.

Pizza. Pizza poate sa fie consumata si fara sa exagerezi cu branza, cu mezelurile sau cu sosurile. Poti prepara foarte bine si o pizza pe baza de legume. Ce zici de una cu aluat de conopida sau de una cu spanac?

Inghetata cu iaurt. Inghetata da, dar fara o multime de calorii. Da, este posibil, cu ajutorul inghetatei cu iaurt. Se poate aromatiza cu banane, cu capsuni, cu zmeura, dar daca vrei ceva mai dulce, poti miza pe miere.

Briosele. Cele pe baza de faina integrala si fructe, pot sa fie cele mai gurmande si cele mai sanatoase in acelasi timp.

Cartofii prajiti din cartofi dulci. Poti prepara acasa la tine cartofi prajiti din cartofi dulci, fara atata sare si ulei pentru a te delecta cu o versiune mai sanatoasa si mai light a lor.