Aplicații utile pentru monitorizarea activității fizice zilnice pe telefon

In incercarea de a scapa de niste kilograme in plus, oamenii se folosesc de tot felul de trucuri pentru a calcula numarul de calorii ingerate, numarul de calorii arse cu ajutorul unor aplicatii ce sunt valabile atat pentru telefon cat si pentru alte dispozitive inteligente precum smartwatch.

In ultimul timp, au aparut din ce in ce mai multe astfel de aplicatii Android si iPhone pentru sanatate, alergari, fitness, cele mai cunoscute si mai apreciate fiind pedometrele care numara pasii efectuati si caloriile arse. Iata care sunt cele mai importante aplicatii dar si motivele pentru care ar trebui ca oamenii interesati sa le descarce si sa le utilizeze pentru imbunatatirea performantelor fizice si aspectului corpului.

Aplicatii complexe pentru monitorizarea activitatii ce includ harti si alte informatii utile

  • RunKeeper este o aplicatie foarte usor de utilizat care ofera date importante utilizatorului despre cat au alergat, cu ce viteza, pe ce distanta precum si localizarea exacta, dar si informatii legate de performante precum numarul de calorii arse.
  • Endomondo Sports Tracker este de asemenea o aplicatie foarte apreciata care se preteaza pentru plimbari, ciclism si alergari, pentru cei care vor sa aiba o viata activa din toate punctele de vedere. Aceasta aplicatie este valabila atat pentru iOS cat si pentru Android, ofera optiuni simple si clare, informatii despre distanta parcursa, calorii consumate si viteza de deplasare.
  • Activity Tracker este o aplicatie care va masura activitatea fizica intreprinsa insa fara a consuma bateria telefonului, fiind foarte importanta in acest sens. Activity Tracker inumara pasii efectuati intr-o zi, treptele urcate, kilometri parcursi si caloriile arse, precum si timpul in care utilizatorul a fost activ.
  • Pedometer este una din cele mai simple aplicatii, gratuita, care numara pasii facuti in functie de senzorii telefonului. Aceasta consuma baterie insa este mult mai facila din punct de vedere al utilizarii, realizand si un grafic al activitatii zilnice dar si saptamanale si chiar si lunare.
  • Fooducate este o aplicatie complexa care monitorizeaza numarul de calorii consumate si greutatea dar si valoarea nutritiva a alimentelor.
  • Lose it este o alta aplicatie populara pentru dieta oferita de Android, care combina monitorizarea activitatii fizice cu numarul de calorii pe care le are fiecare portie.
  • My Fitness Pal are zece milioane de utilizatori din intreaga lume si se dovedeste a fi cea mai populara aplicatie in acest sens. Pe langa calcularea exacta a caloriilor fiecarei retete in parte, aceasta aplicatie are 350 de exercitii de intarire a musculaturii si cardio.
  • In concluzie, este mult mai usor in ziua de astazi ca oamenii sa piarda greutate pentru ca au la indemana unelte speciale, online, foarte precise, prin care se controleaza unele caracteristici si informatii la care in mod normal nu ar avea acces.

Cele mai importante elemente în crearea unui blog

O alta problema pe care majoritatea bloggerilor incepatori o au, consta in elementele pe care blogul lor trebuie sa le contina, indiferent de nisa sa. Aceste elemente, pentru cititiorii sai sunt foarte importante, usurinta de navigare si de citire a articolelor de pe blog fiind marita considerabil si din acest motiv nu ar trebui sa existe blog fara ca acesta sa nu le aiba incluse, cel putin nu unul pe care utilizatorii internetului sa poata naviga.

Aceste elemente in mod ciudat, sunt foarte usor de integrat intr-un blog si de aceea, va trebui sa profiti de acest lucru, deoarece pe termen lung vei avea doar de castigat, indiferent ce intelegi prin acest termen. Si ca sa nu o mai lungim si iti pierdem atentia, iti voi explica de ce ar trebui sa le pui si tu pe blogul tau cu precizare la numele lor si la tot ceea ce reprezinta ele.

Elementele importante pentru un blog

Pagina de contact, reprezinta unul dintre aceste elemente. Pare o banalitate la prima vedere, insa nu e chiar asa, deoarece absolut toate colaborarile vin de pe aceasta pagina iar daca nu o ai, pur si simplu nimeni nu te poate contacta. Aceasta pagina, poate fi creata foarte usor si va mai trebui integrata in meniul principal, acolo unde se afla si celelalte pagini ale blogului. La nivelul sau, poti crea un script de trimitere a mailurilor direct de pe site-ul tau, sau printr-un mesaj, poti sa iti lasi acolo adresa pe care poti fi contactat.

Comentariile de pe blog, in nici un caz nu trebuie dezactivate. Chiar daca pe anumite site-uri acestea nu sunt active, este unul dintre cele mai comode si usoare metode prin care poti interactiona cu cititorii tai, deoarece metoda care este chiar recomandata de toti programatorii ca fiind foarte comoda de activat si intretinut. Ca urmare, daca nu le vei da ocazia sa isi exprima punctul de vedere, atunci este foarte posibil sa ii pierzi. Nici nu mai conteaza daca vei activa pluginul pentru facebook sau le vei da sansa sa comenteze direct cu profilul lor personal direct pe blog, deoarece important este sa fie active si doar unul dintre ele.

Pagina cu informatii despre tine, face si ea parte din aceasta lista. Nu uita ca una dintre activitatile cititorilor de pe un blog consta in cautarea informatiilor despre persoana care il detine. Si de aceea, aici ar trebui sa adaugi informatiile pe care tu le consideri importante alaturi de o poza cu tine, special pentru a mari credibilitatea blogului tau, intr-o masura cat mai mare, lucru care se si intampla daca vei face asta.

Trecem la partea de socializare, unde ai nevoie ca in partea dreapta a blogului sa iti atasezi conturile de pe retelele sociale. Bineinteles, doar cele mai importante, pentru ca cititorii tai sa te poata urmari si acolo. O buna parte din ei vor incerca sa te contacteze si pe aceste site-uri si de aceea, este chiar recomandat sa le ai atasate blogului.

Iar modul prin care poti sa-ti cresti credibilitatea blogului, este sa adaugi cateva linkuri de la blogurile pe care le citesti. In felul acesta, cine va intra pe blogul tau, isi va dea seama ca defapt faci parte din blogosfera, iar sansele sa mai revina pe blogul tau sunt mult mai mari.