Grand Army pe Netflix, un teen-serial dramatic inspirat din povești adevărate

Acum ceva vreme, era dezvaluit un trailer al noului serial dramatic cu adolescenti de pe Netflix. Aparut in 16 octombrie pe platforma, serialul incepe sa devina din ce in ce ma popular.

Acest serial urmareste povestea a cinci liceeni din New York care se lupta in fiecare zi pentru a supravietui in fata teribilelor probe sau provocari ale vietii. La jumatatea drumului dintre 13 Reasons Why si Euphoria, Grand Army adopta unele subiecte grave si contemporane precum rasismul, cultura violului, hartuirea, homofobia si inegalitatile sociale.

Este un serial care ne da o palma peste fata si care ne terzeste la realitate prin realismul si autenticitatea sa. Katie Capiello, cea care a creat serialul se inspira in acest serial din povesti adevarate.

Serialul Grand Army este de fapt o adaptare dupa propria sa piesa de teatru, Slut: the Play, creata in anul 2013, pe vremea cand era profesoara de arta dramatica.

Aceasta spunea povestea lui Joey, o tanara de 16 ani, victima a slut-shamingului dupa ce a fost agresta sexual de trei prieteni. O opera inspirata direct din povesti adevarate traite de fostii sai elevi care i-au martursit prin ce au trecut.

Pentru serial, s-au mai adaugat in jurul eroinei 4 personaje care graviteaza in jurul sau. Un lucru e sigur- realismul sau te va surprinde cu siguranta.

Imposibil deci sa nu te ingrijorezi cu privire la temele sua problemele abordate aici si sa nu simti o profunda manie in fata problemelor sau nedreptatilor traite de catre personaje. Castingul, care este necunoscut publicului, este just si foarte bun. Unele scene sunt chiar foarte greu de privit, fiind foarte dure.

Odessa Adlon si Amalia Yoo au o prestatie remarcabila. In orice caz, este un serial percutant care trebuie sa fie vazut neaparat.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Galaxy S11 – ultimele informații

Apar noi informatii despre Galaxy S11 prin intermediul unei noi aplicatii cunoscute sub numele de Samsung Camera. Un raport 20:9 se confirma pentru noul flashgip al constructorului coreean, precum si o camera de 108mpx care permite filmarea in 80K la 30 FPS. O serie de alte indicii ne dezvaluie un nou mod Realizator si un mod Hyperlapse de noapte, printre alte functionalitati.

Odata cu Galaxy S11, Samsung scoate artileria grea pentru a-si impune suprematia pe terenul celor mai bune telefoane de pe piata. Pentru prima data constructorul ar trebui sa se bazeze in a propune cea mai buna camera foto de pe piata. Gata cu modulul principal de 16mpx al lui Galaxy S10. Viitorul Galaxy S11 se anunta cu un senzor ISOCELL Bright HMX de 108mpx, acelasi care ii permite lui Xiaomi Mi Note 10 sa realizeze minuni in materie foto. Aceasta caracteristica se confirma prin intermediul unor indicii prin intermediul ultimei versiuni a aplicatiei Samsung Camera. Aceasta versiune a aplicatiei care insoteste beta 4 a lui One UI 2.0 introduce suportul inregistrarilor video 8K stiind ca aceasta functionalitate nu este compatibila cu nici un smartphone actual de la Samsung. 8K la 30 FPS sau 4K la 120 FPS va fi de acum inainte posibil odata cu noul SoC Exynos 990 sau 9830 a viitorului Galaxy S11. Samsung are intentia de a exploata acest potential la maxim, ceea ce necesita un senzor de minim 33 177 600 de pixeli. Fisa tehnica oficiala a lui Snapdragon 865 este inca asteptata si exista mari sanse ca SoC-ul Qualcomm sa fie in egala masura compatibil.

Modul Hyperlapse si Single Take Photo. XDA Developers a identificat in egala masura o serie de noi functionalitati care ar trebui sa intre in compozitia fisei tehnice a telefonului Galaxy S11. Printre acestea se numara Direct View Mode care permite filmarea avand un control asupra ceea ce inregistreaza fiecare senzor in parte al aparatului foto. Cat despre modul Hyperlapse, utilizarea sa precisa nu este inca clara insa este in egala masura vorba despre o combinare a hyperlapse-ului traditional cu modul de noapte.

Functionalitatea Single Take Photo va permite capturarea unei scene intr-o serie de imagini si clipuri video scurte. Un mod Panorama vertical este in egala masura anuntat si face exact ceea ce ii spune numele, ceea ce inseamna ca permite realizarea unor panorame optimizate tinand smartphone-ul pe verticala si nu pe orizontala cum se intampla de obicei. In cele din urma, Samsung Camera confirma in egala masura precentele zvonuri care ne lasau sa credem ca raportul in ceea ce priveste ecranul este de 20:9, o premiera pentru un telefon de la Samsung.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Elite, Dinasty… serialele care s-ar putea să fie anulate

Lumea televziunii si a serialelor este uneori necrutatoare si noi stim foarte bine asta. Intr-o perioada in care serialele apar mai ceva ca ciupercile dupa ploaie nu e imposibil ca un serial adorat la nebunie de fani sa fie anulat dupa un sezon sau doua.

2020 este destul de aproape, ocazia ideala deci de a ne gandi oare care sunt serialele ce ar putea sa fie ameninate cu anularea.

Elite. Oare cum ar fi daca sezonul 3 de la « Elite » ar fi si ultimul? Chiar daca serialul de pe Netflix este un adevarat succes pentru Netflix, mai multe indicii ne duc cu gandul la faptul ca acestea ar putea sa fie ultimele episoade ale serialului. Incepand cu o Story de pe Instagram a actritei Ester Expozito care in toiul filmarilor, a scris « Sfarsitul este aproape ». Sau ne putem baza pe faptul ca in Spania liceul dureza doar trei ani. Nimeni nu spune insa ca aventurile liceenilor nu pot dura chiar si dupa ce si-au luat bacalaureatul.

Dinasty. Un reboot al unui soap opera al anilor ’80 care nu a fost niciodata un mare succes in ceea ce priveste audientele. Dar difuzarea sa pe Netflix ii permite o mai buna vizibilitate internationala. Dar tinand cont de recentele schimbari si de faptul ca sezonul 3 nu mai este difuzat pe canalul J+1 pe platforma de streaming, am avea motive sa ne ingrijoram.

Stranger Things. Chiar daca succesul serialului nu mai trebuie sa fie demonstrat, ale motive ne fac sa credem ca aceste episoade recent difuzate s-ar putea sa fie si ultimele ale serialului. In anul 2017, co-creatorul sau spunea despre serial ca « se gandeste sa fie un serial de 4 episoade si nu mai mult ». Dar pe Netflix, ultimul sezon al serialului nu a fost anuntat drept ultimul.

Younger. Cu sezonul sau cu numarul 7 prevazut pentru anul 2020, oficial, acest serial devine cel mai lung din istoria canalului TV Land. Dar, intr-un interviu recent, creatorul sau, Darren Star a lasat sa se inteleaga ca acest sezon ar putea sa fie si ultimul.

Charmed, reboot. Noua versiune a serialului « Charmed » nu prea bate recorduri in ceea ce priveste audienta. Foarte criticat, chiar inainte de lansarea sa, este destul de discret in mijloacele mass-media.

YOU. Serialul « YOU » este o adaptare dupa romanul in doua parti scris de Caroline Kepnes. Stiind deci ca are doar doua parti, ne gandim si logic ca cel de-al doilea sezon va fi si ultimul.

The Walking Dead. Actualmente la cel de-al zecelea sezon si cu numarul 11 in pregatire, serialul este in cadere libera in ceea ce priveste audientele. Oare se anunta finalul pentru el? Ramane de vazut.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Cum instalăm Google Play pe gama Huawei Mate 30?

Fara Google Play Store, experienta utilizatorului unui Huawei Mate 30 se dovedeste a fi insuficienta pentru majoritatea din afara Chinei. In acest mini tutorial va vom explica pas cu pas cum puteti instala serviciile Google si Play Store pe aceste smartphone-uri din gama Mate 30.

Razboiul comercial dintre SUA si Huawei este inca de actualitate insa constructorul chinez incearca totul pentru a depasi acest embargo impus de guvernul american. De altfel, a dezvaluit recent, doua smartphone-uri noi, Mate 30 si Mate 30 Pro care beneficiaza de un hardware superb si care functioneaza cu EMUI 10 (bazat pe Android 10). Cu toate acestea, serviciile Google lipsesc. Chiar daca aceasta absenta ar putea fi cel mai mare obstacol al lui Huawei in calea succesului, inca nu este nimic pierdut.

Daca nu vezi nicio problema in a avea incredere intr-un serviciu dintr-o sursa necunoscuta, atunci trebuie sa stii ca exista o modalitate de a adauga magazinul de aplicatii Google la un Huawei care functioneaza sub EMUI 9.1.1 si versiunile sale ulterioare.

Etapa 1. Acceseaza www.lzaplay.net in browserul aparatului tau.

Etapa 2. Apasa pe optiunea in albastru下载谷歌服务助手 (descarca serviciile Google) si confirma cu Download.

Etapa 3. Huawei-ul tau va descarca un fisier . APK care este salvat automat in dosarul de Descarcari, este denumit app-release-apk. Deschide-l si instaleaza-l.

Etapa 4. Activeaza autorizarile de instalare ale aplicatiilor.

Etapa 5. Atunci cand optiunea开始下载 (demareaza descarcarea) apare in partea de jos a ecranului, selecteaz-o. Serviciile Google si Play Store se vor descarca si vor deveni astfel accesibile.

Etapa 6. Reporneste telefonul tau Huawei.

Etapa 7. Odata telefonul tau Huawei repornit, conecteaza-te la contul de Google si descarca aplicatiile dorite.

Trebuie sa stii ca aceasta metoda nu a fost aprobata in mod oficial de catre Google sau Huawei si ca o folosesti pe propriile tale riscuri. Se mai poate si ca tot acest proces sa nu functioneze, ca unele aplicatii sau servicii Google sa nu raspunda dupa instalare. Daca este cazul atunci trebuie sa dai un restart telefonului.

Dupa cum spuneam, este posibil ca nu toate aplicatiile din Play Store sa functioneze. Functionalitatea Google Pay, pentru plati cu telefonul spre exemplu este inaccesibila, iar majoritatea aplicatiilor video care folosesc protectie la copiere DRM, cum este si cazul lui Netflix, nu vor functiona din Play Store. Exista o serie de alternative din afara magazinelor si pentru acestea, dar instalarea obisnuita nu va functiona.

In plus, Google Assistant, chiar daca functioneaza din aplicatie, nu se poate integra cu sistemul de operare. Astfel, nu poate porni la comanda vocala obisnuita „Hey, Google” si nici nu poate sa fie pus ca scurtatura la atingere lunga pe butonul de power.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Riverdale sezonul 4 – o nouă actriță se alătură serialului, o nouă amenințare pentru gașcă?

O mica veste se pregateste sa fie lansata in sezonul 4 al serialului Riverdale. Insa acest nou personaj care urmeaza sa se alature celorlalti va fi o aliata sau o inamica pentru Archie, Betty si restul gastii?

Mai avem mai putin de o luna pana cand ii vom regasi pe eroii nostri preferati din Riverdale. Dupa o vacanta bine meritata, acestia revin in forta pentru a descoperi noi secrete si pentru a lupta impotriva tuturor celor care ar putea constitui o amenintare pentru ei sau pentru orasul in care locuiesc. Acest nou sezon al serialului Riverdale va oferi un omagiu actorului Luke Perry, interpretul lui Fred Andrews, decedat in urma unui accident vascular cerebral. Acest episod va fi unul cu totul si cu totul special. In plus, o noua amenintare isi va face prezenta in acest nou sezon insa asta nu este totul. Vor fi mai multe chipuri noi care isi vorface aparitia in orasel. The Hollywood Reporter tocmai a anuntat sosirea unei noi actrite al carei personaj ar putea da totul peste cap in acest nou sezon.

Mishel Prada, cunoscuta pentru rolul lui Emma din serialul Vida se va alatura sezonului 4 al serialului Riverdale. Actrita a obtinut un rol permanent in serial si o va interpreta pe Hermosa, o detectiva privata originara din Miami care isi face aparitia in oras asemeni unei femei fatale clasice. De altfel, personajul lui Hermosa este descris drept un personaj increzator, ambitios si calculat. Tanara femeie promite sa fie interesanta. Daca pentru moment ar putea aparea drept o aliata pentru Archie si pentru gasca sa, ar putea deveni rapid cea mai apriga dusmana a acestora. La sfarsitul sezonului 3 al serialului Riverdale Betty si Veronica apareau acoperite de sange, alaturi de Archie si incercau sa isi arda hainele pentru a elimina orice urma care i-ar putea acuza. Insa pentru ce sunt cei trei vinovati? Ce au facut? Hermosa este cea care ar putea descoperi acest lucru, de aceea este considerata o amenintare. Sezonul 4 al serialului iti da intalnire incepand cu data de 4 octombrie pentru a afla mai multe lucruri cu privire la aceasta noua veste.

Acest nou sezon este alcatuit din 22 de episoade si va continua povestea elevilor de liceu din Riverdale care vor incerca sa isi continue viata dupa Ferma si Gargoyle King. Hermione urmeaza sa fie arestata pentru tentativa de omor asupra lui Hiram Lodge si Betty se va intalni cu fratele sau Charles. Penelope va scapa ca prin urechile acului dupa ce il ucide pe Hal. In ultimul episod al sezonului 3 Betty a luat decizia de merge fiecare pe drumuri separate dupa ce au ost vazuti plini de sange si pentru a scapa de orice acuzatii.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Riverdale 4, Breaking Bad El Camino… seriale și filme de urmărit pe Netflix

Luna noua inseamna si catalog nou pentru Netflix. In meniul lunii octombrie sunt incluse sezoane noi ale serialelor tale preferate, o multime de seriale si filme noi si productii originale seducatoare.

Toamna este anotimpul ceaiului cald, al ciocolatei calde. In plus, este si luna cea mai potrivita pentru a urmari seriale datorita faptului ca frigul se instaleaza incetul cu incetul si nu mai petrecem atat de mult timp pe afara. Si in aceasta luna, Netflix le va oferi ocupatie abonatilor atat ziua cat si noaptea.

Reintoarcerea unor seriale precum Riverdale, Baby si Plan Coeur. Inainte de toate, trebuie sa te linistim si sa iti dam vesti cu privire la serialele tale preferate. Ii vei regasi pe baietii rai din Peaky Blinders incepand cu data de 4 octombrie pentru un sezon cu numarul 5 presarat cu emotii, cu Sam Claflin in distributie.

Incepand cu data de 10 octombrie, Archie, Veronica si Betty se vor reintoarce. In meniul sezonului 4 al serialului Riverdale exista suspans si bineinteles dragoste. Incepand cu 11 octombrie poti urmari sezonul 2 al serialului Plan Coeur. Insatiable va reveni in egala masura pentru un sezon 2 care se anunta deosebit de interesant.

Incepand cu 18 octombrie abonatii vor regasi doua seriale mai putin obisnuite – Casa de las Flores sezonul 2 si drama adolescentului italian Baby, sezonul 2. In ceea ce priveste noutatile, iata-le :

Living With Yourself. Este evenimentul acestei luni in ceea ce priveste serialele Netflix. Incepand cu data de 18 octombrie abonatii vor descoperi noul serial Netflix, Living With Yourself. Serialul urmareste viata de zi cu zi a lui Miles, un barbat in varsta de 40 de ani, singur si depresiv. Decide sa isi imbunatateasca viata, supunandu-se unei cure termale mai putin obisnuite. Descopera cu stupoare ca a fost clonat si inlocuit in viata de zi cu zi de nimeni altul decat de dublul sau, un dublu mult mai carismatic si mai simpatic decat el.

Daybreak. Incepand cu data de 24 octombrie, un nou serial cu zombies isi face aparitia pe Netflix. Daca iti place serialul absurd Z Nation atunci si acest serial va fi cu siguranta pe placul tau. Serialul urmareste aventurile unei gasti de adolescenti care incearca sa profite din plin de o invazie cu zombies.

In The Tall Grass este un film care urmeaza sa fie difuzat pe Netflix incepand cu luna octombrie si este o noua adaptare care te va impresiona fara indoiala. In meniu – un frate si o sora (insarcinata) care se ratacesc intr-un camp cu ierburi inalte. Insa, odata ajunsi aici, constata ca nu sunt singuri. Alte noutati pe care nu trebuie sa le ratezi sunt The Landromat si Panama Papers.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Netflix dezvăluie trailerul serialului I-land

Serialul I-land se dezvaluie cu un prim trailer intrigant. Cu siguranta va fi pe placul tau daca ai urmarit serialele Lost si Hunger Games.

Daca Lost, Hunger Games sau The Truman Show ar avea un copil, cu cine ar semana acesta? Nu suntem siguri daca aceasta intrebare te framanta sau nu insa nu conteaza. Ideea este ca Netflix vrea sa raspunda el la aceasta intrebare cu un prim trailer pentru cel mai recent serial al sau, I-land. Acest trailer incepe printr-o secventa care pare mai degraba o reclama la o insula paradisiaca oferita de o agentie de turism. Muzica electronica catchy, un ocean de culoarea turcoaz, imaculat, toate ingredientele sunt reunite pentru a obtine un spot extrem de eficient pentru o destinatie in voga, in randul tinerilor in special.

Insa ne dam rapid seama ca aceasta insula cu nisip auriu, izolata de restul lumii este orice in afara de o statiune balneara ideala pentru a-ti petrece vacanta de primavara.

Un trailer eficient care reuseste sa ne intrige. 10 persoane se trezesc fara sa isi aminteasca cine sunt sau cum au ajuns pe aceasta insula. In incercarea de a se reintoarce acasa, isi dau rapid seama ca insula nu este deloc paradisiaca asa cum au crezut initial. Moralul si forma fizica a naufragiatilor vor fi puse la grea incercare de o multime de obstacole care ne duc cu gandul la serialul Lost. Insa acest trailer ne lasa si un gust de Hunger Games, cu o serie de personaje care apar in prima faza inocente, nevoite sa lupte cu toate fortele cu o serie de elemente misterioase si necunoscute.

Trailerul se incheie in ceea ce pare o sala de control ceea ce ne duce cu gandul ca protagonistii au reusit sa ajunga intr-un loc in care sa fie in siguranta. Totodata, nu putem sa nu ne gandim la faptul ca acestia sunt niste simpli pioni in cadrul unui joc condus de cineva din exterior. In orice caz, I-land se anunta a fi un serial intrigant, acest lucru il putem deduce din trailerul electric care a fost deja dezvaluit online. Cine sunt acesti oameni? Ce fac aici? Care este scopul aducerii lor aici? Cine este in spatele acestei situatii? Ce cauta sa obtina? Vom afla raspunsul la toate aceste intrebari incepand cu data de 12 septembrie cand serialul va fi difuzat pe Netflix. Mai este putin si vom afla daca acest serial este atat de intrigant cum pare din trailer.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Ce animal de companie să adopți în funcție de semnul astrologic

Eziti intre o pisica norvegiana de padure si un hamster? Dar daca ai lasa astrele sa aleaga in locul tau?

Visezi de mai multa vreme sa adopti un animal de companie insa inca nu stii spre ce specie sa iti indrepti atentia. In alegerea animalului de companie potrivit trebuie sa tii cont de locuinta ta, dar si de o multime de alte lucruri. Zodiacul iti poate fi de mare ajutor in luarea acestei decizii.

Berbec – caine. Cainele este fidel, este cel mai bun prieten al omului, este plin de energie. Cainele este animalul ideal pentru nativii din Berbec care vor gasi in caine un partener de joaca ideal.

Taur – broasca testoasa. Una din principalele caracteristici ale Taurului este aceea ca nu se grabeste, ca gandeste mereu inainte de a lua o decizie. Ce poate fi mai potrivit ca animal de companie decat o broasca testoasa pentru a savura timpul care trece? Broasca testoasa este un excelent partener de viata.

Gemeni – papagal. Cuvantul de ordine in viata Gemenilor pare sa fie comunicarea. De aceea, nativii din Gemeni trebuie sa opteze pentru un partener de viata vorbaret precum papagalul care nu va ezita sa intre in conversatie cu tine. Daca preferi un animal mai tacut atunci alege un iepuras.

Rac – soparla. Pentru nativii din Rac animalul de companie ideal este soparla. De ce? Deoarece au nevoie de un animal la inaltimea excentricitatii si creativitatii lor. In plus, soparla este un animal intrigant.

Leu – pasarile. Deocamdata nu este legal sa adopti un Leu. Glumeam bineinteles. De ce sa nu adopti o pasare precum Zazu, celebra pasare rinocer? Sau un canar?

Fecioara – cameleon. Poate nativilor din Fecioara li se va parea cel putin ciudata aceasta alegere, un cameleon pentru firea lor calma. Micut si discret, cameleonul se va adapta de minune habitatului sau natural.

Balanta – porcusor de Guineea sau hamster. Este o chestiune de echilibru si dependenta – Balantele au nevoie de un animal care sa stie sa le arate iubirea. Da, un animal precum porcusorul de Guineea, chinchila sau hamster.

Scorpion – pisica. Independent, uneori incisiv, pisica este animalul ideal penru Scorpion. Felina este cea care ii va linisti, ii va relaxa si, de ce nu, ii va domina putin.

Sagetator – cal. Nu totii isi pot permite un cal, mai ales din punctul de vedere al spatiului sau chiar din punct de vedere financiar. Insa ce poate fi mai frumos decat sa te plimbi calare pe prietenul tau cu patru picioare?

Capricorn – iepuras. Capricornii sunt comozi, exact ca si iepurasii. De aceea, Capricornii si iepurasii formeaza un duo mai mult decat ideal.

Varsator – mini porcul de companie. Mini porcul de companie este un animal adorabil. Popularizat de George Clooney, mini porcul de companie a ajuns sa rivalizeze cu cainii si pisicile.

Pesti – pestele rosu. Este asocierea cea mai evidenta si elementara. Dansul sau acvatic si calmul pe care il degajeaza sunt principalele motive pentru care ar trebui sa ii alegi drept animale de companie.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Trucuri pentru mâini vizibil mai tinere

In general, mainile indica varsta unei persoane. Vestea proasta este ca mainile au tendinta sa imbatraneasca mai rapid decat tenul. Cu toate acestea, daca iti faci timp cateva minute pe zi sa le ingrijesti, vei vedea diferenta. Am adunat pentru tine cateva sfaturi pentru a avea maini mereu tinere.

Spala-ti mainile in mod adecvat. Contactul excesiv cu sapunul poate compromite umiditatea mainilor si sa diminueze stralucirea acestora. Pentru asta, urmeaza cateva reguli simple dar eficiente:

– nu folosi sapun antibacterian decat daca acest lucru este asbolut indispensabil;
– evita sapunurile cu parfum deoarece acestea nu fac decat sa iti usuce mainile si pot provoca iritatii. Opteaza pentru un sapun hidratant pe baza de ulei de jojoba, ulei de masline sau aloe.
– spala-ti mainile cu apa calduta pentru a nu deteriora stratul protector natural al mainilor.

Obisnuieste-te sa porti manusi. Mainile noastre sunt supuse la un stres continuu din cauza mediului agresiv care le inconjoara, frigul in special, aerul uscat si produsele chimice. Pentru a minimiza pagubele trebuie sa ai mereu la indemana manusi mai ales cand faci curatenie cu tot felul de solutii. In timpul sezonului rece cele mai potrivite manusi sunt cele din piele sau din blana iar pe timp de vara cele din cauciuc sau latex pentru sarcinile menajere si cele din material textil pentru gradinarit.

Hidrateaza-le in mod regulat. O crema buna de maini este la fel de importanta ca samponul sau crema de fata. Aplica crema de maini de doua ori pe zi, dimineata si seara. Pentru un efect sporit, aplica crema si pune-ti o pereche de manusi din bumbac inainte de a merge la culcare. Si unghiile au nevoie de o hidratare optima. Aplica pe unghii putina crema de maini si achizitioneaza o crema pe baza de Vitamina E pentru cuticule. Pielea are nevoie de umiditate atat la interior cat si la exterior. Drept urmare, consuma cat mai multa apa.

Debaraseaza-te de pielea moarta. O data pe saptamana, aplica un amestec de ulei de masline si zahar pentrua scapa de pielea moarta si a exfolia pielea mainilor. Poti aplica si gomajul de fata pe maini fara probleme.

În categoria Postări | Lasă un comentariu

Știi care sunt cele mai bune alimente anti-anxietate?

Aumite modificari alimentare te pot ajuta foarte bine atunci cand vine vorba despre echilibrarea dispozitiei si despre a gestiona mai bine simptomele anxietatii. Asigura-te de faptul ca ai cea mai buna compozitie la tine in farfurie si observa efectele acestor alimente asupra sanatatii tale mentale.

Pestele. Anumite tipuri de peste precum somonul, prezinta excelente beneficii asupra sanatatii. Aici intra si reducerea riscului de a suferi de probleme cardiovasculare, reducerea inflamatiilor in corp si protejarea sistemului imunitar.

Dar rolul somonului in cognitie este cel care retine atentia specialistilor in sanatate mentala. Foarte bogat in omega 3, care joaca un rol esential in functionarea creierului, somonul este un peste foarte bun anti-anxietate.

Ciocolata neagra. In cazul in care mai ai nevoie de inca o scuza pentru a integra la tine in alimentatie ciocolata neagra, iat-o. Ciocolata neagra prezinta numeroase beneficii pentru sanatate, aici intrand si reducerea poftei de dulce, care declanseaza anxietatea la anumite persoane.

Ciocolata neagra contine antioxidanti care pot ameliora functionarea creierului, dar are in acelasi timp si un gust foarte bun deci nu te vei simti vinovata daca o vei savura sau devora.

Alimentele fermentate. Alimentele fermentate sunt cele care pot diminua anxietatea in foarte multe feluri. Contin molecule care pot favoriza relaxarea, produse de procesul de fermentare, dar si probiotice care faciliteaza munca intestinelor.

Ceaiul verde si ceaiul de musetel. Savurarea ceaiului verde reprezinta o traditie ancestrala care te poate ajuta sa iti calmezi nervii. Efectul lor anti-stres vine din compusul lor principal, L-theanina. Aceasta molecula este cea poate mari productia de serotonina si de dopamina, diminuand in acelasi timp cortizolul. Dar daca ai nevoie de o doza suplimentara de relaxare, poti miza si pe ceaiul de musetel care are un efect de sedativ lejer si te ajuta la tratarea tensiunii musculare, a anxietatii si a iritabilitatii.

Semintele de dovleac si nucile. Semintele de dovleac contin triptofan, o molecula in stransa legatura cu hormonul somnului si cu echilibrarea dispozitiei. Nucile sunt cele mai bune surse de acizi grasi omega 3 care pot contribui la sanatatea creierului. Un pumn din aceste 2 alimente te pot ajuta sa combati foarte eficient anxietatea.

În categoria Postări | Lasă un comentariu